Как бороться с дискомфортом в кишечнике?

Возможные причины

Причин возникновения дискомфорта в кишечнике может быть множество. Все они, так или иначе, связаны с питанием, образом жизни и наличием патологий желудочно-кишечного тракта. Таковыми могут быть:

Неправильное питание

Дисбаланс рациона может вызвать повышенное газообразование и дискомфорт кишечника. Употребление в пищу большого количества неправильных углеводов способствует образованию газов и вздутию живота. Нехватка полезных растительных волокон провоцирует накопление шлаков и токсинов на стенках кишечника. В итоге, дискомфорт в кишечнике ощущается все чаще и чаще;

Синдром раздраженного кишечника

Проявляется он не только дискомфортом в кишечнике, хоть и является одной из причин его возникновения. Это сложное состояние, требующее комплексного подхода в лечении;

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Хронический панкреатит, заболевания печени, язва желудка и двенадцатиперстной кишки имеют в качестве симптома дискомфорт в кишечнике;

Дисбактериоз

Беспорядочное употребление антибиотиков, затяжные диеты способны спровоцировать дисбактериоз. Он же проявляется как ряд симптомов, среди которых дискомфорт в кишечнике.

Дискомфорт при беременности

Кроме прочих, распространенной причиной дискомфорта в кишечнике у женщин является беременность. Этому есть несколько объяснений:

• беременность – специфическое состояние организма. Все силы направлены на нормальное развитие будущего ребенка. Организм женщины в этот период может быть ослаблен. Если до беременности имелись хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, во время нее они могут обостриться. На фоне их обострения появляется дискомфорт в кишечнике;
• давление плода на кишечник. После того, как сформировались все основные системы и органы, ребенок начинает активно расти и набирать вес. Давление, которое он оказывает на кишечник, и без того смещенный в этот период, создает дискомфорт.

И тот и другой случай требует рекомендаций врача по улучшению состояния беременной.

Что делать: средства решения проблемы

Чтобы облегчить неприятные ощущения, стоит обратить внимание на несколько вариантов. Применение каждого из них целесообразно в конкретном случае. Основой выбора метода избавления от дискомфорта является причина, по которой он возник.

Соблюдение строгой диеты

Диета, рассчитанная не на похудение, а на оздоровление кишечника. Исключить все сложные углеводы: сахар, конфеты, пирожные и т.д. Максимально ввести в рацион каши: гречневую, овсяную. Они способствуют очищению кишечника. Сделать упор на употребление овощей, кроме тех, что вызывают повышенное газообразование (капуста, например). Исключить газированные напитки.

Применение медикаментов

Для улучшения работы кишечника, снижения вздутия, газообразования применяют ферменты. В лекарственно форме они имеют популярные названия «Фестал», «Мотилиум», «Мезим» и многие другие.

Они благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника. Помогают устранить дискомфорт.

Народные средства

Если дискомфорт незначителен и возник впервые, можно попробовать снять его народными методами:

• мятный чай. Обычную мяту заливают горячей водой, настаивают, пьют вместо чая. Мята способна успокоить кишечник, снизить чувство дискомфорта. К тому же чай из мяты очень вкусный;
• ромашковый чай. Цветки ромашки заливают горячей водой и настаивают. Пьют вместо чая. Ромашка обладает противомикробным и противовоспалительным действием;
• сок картофеля. Помогает избавиться от дискомфорта в кишечнике и изжоги. Достаточно просто погрызть очищенный сырой картофель;
• настой одуванчиков. Заливают горячей водой корни одуванчика, настаивают, пьют до 5 раз в день.

Такие способы могут облегчить состояние, полностью избавить от дискомфорта. Однако при повторном возникновении неприятных ощущений лучше обратиться к врачу.

Гимнастика

Для того чтобы облегчить состояние и снизить проявление дискомфорта, целесообразно прибегнуть к некоторым упражнениям:

1. Лечь на спину, выпрямиться. Погладить теплой ладонью живот круговыми движениями 20 раз по часовой стрелке и 10 раз – против.
2. В этом же положении мягкими, похлопывающими движениями помассировать живот по часовой стрелке.
3. Лежа на спине, подогнуть ноги к животу максимально. Продержаться так около минуты, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.

Такие незамысловатые упражнения помогают нормализовать работу кишечника. Однако они не являются лечением причины возникновения дискомфорта.

Диагностика причин

Чтобы окончательно избавиться от дискомфорта в кишечнике, необходимо выяснить и ликвидировать его причины, Диагностика может включать:

• ФГДС – исследование, которое в народе называют «глотать лампочку». С его помощью осматривают поверхность слизистой желудка. Возможные причины дискомфорта в кишечнике: гастрит, панкреатит, язва и т.д. выявляются таким способом;
• посев кала. Служит способом диагностики паразитарных заболеваний. Наличие признаков паразитов в кишечнике – возможная причина дискомфорта в кишечнике;
• копрограмма. Позволяет проанализировать кал человека на состав ферментов. Их недостаточность сигнализирует о причинах дискомфорта в кишечнике;
• колоноскопия. Исследования состояния кишечника при помощи камеры.
• эндоскопия. Назначается редко, при подозрении на серьезные патологии, такие как рак.

Что запрещено при данной проблеме?

При появлении легкого дискомфорта в кишечнике стоит попробовать решить проблему народными способами или гимнастикой. Однако если состояние ухудшается или осложняется другими симптомами, нельзя терять время, нужно незамедлительно обратиться к врачу.

При дискомфорте в кишечнике нельзя переедать, пить газированные напитки. Хотя бы временно следует ограничить себя в некоторых видах продуктов.

Лучше исключить физические нагрузки до исчезновения проблем и неприятных ощущений.

Ни в коем случае нельзя принимать лекарственные средства без консультации с врачом. Самолечение может усугубить ситуацию.

Таки образом, дискомфорт в кишечнике – это только симптом, который свидетельствует о наличии определенных проблем. Диагностика проводится разными способами, в зависимости от подозрений конкретной причины и жалоб пациента.

Облегчение дискомфорта может достигаться медикаментозными препаратами, народными средствами или соблюдением строгой диеты. Однако любые неприятные ощущения в кишечнике – повод обратиться за консультацией к специалисту.

Частые вопросы

Какие продукты следует избегать, чтобы уменьшить дискомфорт в кишечнике?

Избегайте продуктов, содержащих большое количество жиров, специй, кофеина, алкоголя, искусственных добавок и сахара, так как они могут усугубить дискомфорт в кишечнике.

Какую роль играет физическая активность в уменьшении дискомфорта в кишечнике?

Регулярная физическая активность может помочь улучшить перистальтику кишечника, уменьшить стресс и улучшить общее состояние организма, что в свою очередь может снизить дискомфорт в кишечнике.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте вести здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, употребление пищи, богатой клетчаткой, и достаточное употребление воды.

СОВЕТ №2

Избегайте стрессовых ситуаций, так как стресс может усугублять дискомфорт в кишечнике. Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как йога или медитация.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Возможно, вам потребуется лечение или изменение питания под наблюдением специалиста.