Вегето-сосудистая дистония (ВСД)

Словосочетание вегето-сосудистая дистония слышали многие, но далеко не все вкладывают в этот диагноз правильный смысл

ВСД может протекать в хронической форме, в виде приступов (так называемые вегетативные кризы), а также носить скрытый характер.

Кризы могут быть продолжительными или кратковременными (от нескольких минут до нескольких часов), возникать по ряду причин:

• эмоциональные переживания;
• интеллектуальное или физическое перенапряжение;
• психотравмирующее воздействие;
• инфекционное заболевание.

Признаки заболевания можно обнаружить в любом возрасте, но чаще всего ВСД проявляется в детском и подростковом возрасте, а также у представительниц женского пола.

В последнее время у взрослых также часто диагностируют болезнь. Это связано с негативными новостями, полученными из средств массовой информации.

Специалисты отмечают, что заболеванию больше подвержены дети. В группе риска находятся дети в возрасте от 7 до 8 лет и подростки. В основном это девочки, живущие в городе. Вегето-сосудистая дистония у детей связана со стрессами. Ребенок заканчивает детский сад и переходит в школу, подросток поступает в высшее учебное заведение. Эти важные этапы жизни сопровождаются стрессом.

Вегето-сосудистая дистония это скорее не заболевание, а только один из симптомов, который проявляется при нарушении функционирования ряда внутренних органов человеческого организма

Характерными симптомами являются быстрая смена окраса кожных покровов, потливость, болезни ЖКТ, колебание пульса, тошнота. После полового созревания обычно симптомы заболевания исчезают. Расстройства могут иметь наследственный характер.

В пубертатный период, во время беременности или климакса организм подвергается гормональным колебаниям. В этот период налаженная работа между отделами ВНС перестраивается. Нервная система не способна обеспечить реакцию на все потребности организма. Появляются симптомы ВСД.

При поражении головного мозга наблюдается полиморфная симптоматика. Чем больше поражены глубинные структуры головного мозга, тем ярче клиническая картина:

• могут наблюдаться вегетативно-вестибулярные кризы, сопровождающиеся головокружением;
• при поражении промежуточного мозга у человека наблюдается нарушение терморегуляции, патологическая сонливость;
• при нарушении работы лимбического мозга наблюдаются приступы височной эпилепсии.

Все причины, способствующие развитию ВСД в медицине принято делить на первичные и вторичные

Заболевание сопровождается множеством симптомов разной интенсивности. ВСД можно разделить на несколько типов. Для каждого из них характерна своя симптоматика:

1. Кардиальный. Для этого типа характерны нарушения в работе системы органов, отвечающих за кровообращение. Наблюдается учащенное сердцебиение (80-90 ударов в минуту) или урежение ниже 60 ударов, боли в области сердца, повышенная потливость, аритмия.
2. Ваготонический. Дыхание затруднено, сердцебиение замедлено. Наблюдаются проблемы с ЖКТ, гипотония.
3. Гипертонический. Характерны проблемы с высокими показателями АД свыше 140/90 мм. рт. ст. Человека беспокоит боль в голове, тошнота, потеря аппетита, чрезмерная потливость, незначительное изменение координации движения, тошнота, редко рвота. Чтобы нормализовать давление, не нужны медикаменты. Достаточно прилечь на несколько минут и постараться успокоиться.
4. Гипотонический. Характерны проблемы с низкими значениями АД (ниже 100/60 мм рт. ст.). Больного беспокоит удушье, озноб, слабость, учащенное дыхание, потливость, нарушение работы ЖКТ.

   Поскольку в МКБ данная патология отсутствует, то и единой классификации болезни не существует

5. Смешанный. Этот тип встречается наиболее часто. Он включает в себя симптомы предыдущих видов ВСД. У смешанного типа есть характерные симптомы: слабость, раздражительность, панические атаки, необъяснимый страх, боли в грудной клетке, отдышка, нарушение сна, предобморочное состояние, метеозависимость.

При смешанном типе пациенты жалуются сразу на несколько симптомов. Поэтому правильно диагностировать болезнь и составить курс терапии проблематично.

Причин заболевания множество. Но их можно классифицировать на 2 группы:

1. Первичные. Причина заключается в наследственном факторе.
2. Вторичные. Возникают со временем под влиянием разных факторов.

К первичным причинам относятся:

• поражение ЦНС плода в последнем триместре беременности или во время родовой деятельности. Часто такое состояние вызвано употреблением спиртных напитков во время беременности, приемом лекарств без консультации специалиста, стрессами, курением. Такой ребенок подвержен нервозам, неадекватной реакции на стрессы;
• неблагополучная семья. ВСД может развиться, если ребенок проживает в семье алкоголиков или наблюдает постоянные семейные ссоры, а также из-за конфликтов в школе, стрессов, умственного и эмоционального перенапряжения;
• наследственный фактор. Болезнь передается от матери ребенку.

Регулярные стрессы, физическое и эмоциональное перенапряжение, ведущее к расстройствам сна (бессоннице) и депрессивным состояниям

К вторичным причинам относятся:

• хронические болезни разной природы;
• резкая смена климатических условий;
• плохая экология;
• недостаточное количество минералов и витаминов;
• перенапряжение и стрессы;
• истерии и неврозы;
• депрессия;
• гормональный сбой;
• вредные привычки;
• нарушение сна;
• проблемы с позвоночником;
• интоксикация.

Перечисленные факторы увеличивают вероятность развития заболевания.

Для заболевания характерна разная клиническая картина в зависимости от синдрома. Симптоматика отличается интенсивностью и провоцирующим фактором.

Признаки вегето-сосудистой дистонии весьма разнообразны, поэтому зачастую бывает сложно выделить какой-то конкретный и четко определенный симптом

Перечисленные ниже синдромы позволяют быстрее поставить диагноз ВСД:

1. Синдром сердечно-сосудистых нарушений. Сердечно-сосудистая дистония характеризуется нарушением ритма сердца, бледностью кожи, частыми сменами АД, дискомфортом в области сердца. Этот ВСД синдром считается наиболее распространенным.
2. Синдром дыхательных нарушений, или гипервентиляционный. Синдром характеризуется чувством удушья, недостаточным количеством воздуха, ощущением тяжести при попытке сделать вдох полной грудью, наблюдаются судороги, головокружение.
3.  Синдром желудочно-кишечных расстройств. Симптомы: болезненность в нижней части эпигастрия, вздутие живота, частые позывы к опорожнению кишечника, тошнота, нарушение аппетита.

Возникающие симптомы зависят от типа вегетативных нарушений:

1. Ваготония. Наблюдается депрессия, чрезмерная утомляемость, нарушение памяти, апатия, боли в области эпигастрия, снижение работоспособности, тошнота, повышенная потливость, нарушение работы ЖКТ, аллергия. Также наблюдается низкие показатели АД (80 на 50 мм рт. ст.), боли в сердце, приглушенный пульс до 50 ударов в минуту.

   Частым спутником ВСД выявляется астения, дневная сонливость, ночные расстройства сна, боли в сердце

2. Симпатикотония. Для синдрома характерна бледность кожи, высокие показатели АД, тахикардия, тревога и панический страх, вспыльчивость, снижение внимания, запоры.
3. Цисталгия. Болезненное мочеиспускание и позывы к нему. Анализ мочи не позволяет диагностировать какое-либо заболевание.
4. Сильное потоотделение. Особенно сильно потеют ладони и подошвы ног.
5. Изменение терморегуляции. Температура колеблется в течение суток. Может незначительно повышаться до 37°С, больной ощущает озноб.
6. Сексуальная дисфункция. Для мужчин характерны нарушение эрекции и семяизвержения, а для женщин – вагинизм и аноргазмия.
7. Нейроциркуляторная дистония. Она подразделяется на 3 типа, для которых характерна своя симптоматика:

• кардинальный – нарушается сердечный ритм;
• васкулярный – наблюдаются симптомы гипертонии и гипотонии;
• смешанный – является совокупностью симптомов предыдущих 2 типов.

Вегетативные кризы возникают по нескольким причинам:

• переутомление;
• стрессовый фактор;
• инфекционные болезни острого характера.

Вагоинсулярный криз — сопровождается бледностью кожных покровов, появлением холодного пота, сильной слабостью

Криз проявляется в виде панических атак, пароксизм или вегетативных бурь. Симптомы могут носить кратковременный характер или длиться несколько суток.

Выделяют 2 разновидности:

1. Симпатоадреналовый криз. Для него характерно высокое давление, учащенный сердечный ритм, высокая возбудимость, боли в голове, частое мочеиспускание, сухость во рту, немеют конечности, иногда наблюдается высокая температура.
2. Вагоинсулярный криз. Кожа резко бледнеет, понижается давление и температура тела, потоотделение повышенное. Человека беспокоит боль в области эпигастрия, тошнота, мигрень.

При возникновении приступа ВСД необходимо своевременное лечение.

Состояние, при котором больного беспокоит беспричинная тревога и страх, является панической атакой. Провоцирующим фактором может стать любое перенапряжение, мощный раздражитель из окружающей среды, боль. Беспричинный страх пронизывает все тело начиная от головы и заканчивая нижними конечностями. В кровь выделяется адреналин и другие гормоны страха. Они усиливают ощущение тревоги, вызывают панику. Учащается пульс, повышается артериальное давление. Длительность приступа варьируется от 15 минут до 1,5 часа.

Течение вегето-сосудистой дистонии может осложняться вегетативными кризами, встречающимися более чем у половины пациентов

Чтобы снять приступ, необходимо:

• прилечь, а лучше присесть, и постараться успокоиться;
• выпить стакан воды, растворив в ней 1 ложку сахара;
• ополоснуть область лица и шеи прохладной водой;
• нужно постараться отвлечься. Сосредоточить свое внимание на каком-то предмете и думать о нем.

Терапевтические мероприятия занимают много времени и требуют больших усилий. В первую очередь следует определить причину дистонии.

Наилучший результат достигается при комплексном подходе:

1. Полноценно отдыхать, нормализовать режим сна. Перенапряжение является провоцирующим фактором заболевания. Для восстановления организма необходим полноценный отдых и сон.
2. Специальные физические упражнения. Движение улучшает кровообращение. Нормальный кровоток обеспечивает все органы кислородом.
3. Водные процедуры и лечебный массаж. Эти процедуры обладают лечебным эффектом, улучшают функционирование лимфатической системы и кровоток. Массаж расслабляет мышцы, снимает стресс, повышает тонус мышц. Все это улучшает работу организма. Автономная нервная система работает более слаженно.

   Применение физиотерапевтических процедур

4. Сбалансированное питание. Для нормальной работы организму необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Из рациона следует исключить фаст фуд, алкогольные напитки, жирную пищу. Питание должно быть дробным. Не менее 3 раз в сутки. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, крупам, зелени. Лучше готовить еду на пару.
5. Психокоррекция. Взрослому необходимо стараться оградиться от негативной информации. Если в семье частые ссоры, ребенку с дистонией необходима семейная психокоррекция. Старайтесь не ссориться при ребенке.
6. Фитотерапия. Народная медицина предлагает много рецептов из лекарственных растений (мелисса, зверобой). Каждое из них обладает своим терапевтическим эффектом. Можно готовить отвар, настойки.
7. Лечение медикаментами. Применяется, если остальные методы не принесли желаемого результата.

Чаще всего назначают такие группы лекарств:

1. Седативные. Успокаивают нервную систему. К ним относятся: «Персен», «Новопассит».
2. Транквилизаторы. Снимают паническую атаку, стрессы. К ним относятся: «Транксен», «Диазепам».

   Корректировка образа жизни, питания, нормализация режима дня

3. Антидепрессанты. Снимают депрессию, тревогу, помогают справиться с эмоциональным перенапряжением. К ним относятся: «Ципрамил», «Имипрамин», «Прозак».
4. Ноотропы. Улучшают работу мозга, устойчивость к стрессам. К ним относятся: «Фенибут». «Пиритинол».

При своевременном лечении ВСД и четком соблюдении рекомендаций врача прогноз благоприятный. Но болезнь легче предотвратить. Для этого нужно придерживаться профилактических мер.

Приступ ВСД сопровождается нарушением дыхания. Причина его заключается в стрессе или сильном перенапряжении. Состояние пациента ухудшается из-за страха летального исхода.

Лечебные упражнения позволяют:

• обогатить кровь кислородом;
• улучшить венозный кровоток;
• повысить тонус организма и стрессоустойчивость;
• успокоить нервную систему за счет расширения кровеносных сосудов.

Слабость и головокружение часто спровоцированы недостаточным количеством воздуха, поступаемого в организм. Упражнения позволяют увеличить его объем.

Правильно подобранная схема терапии и соблюдение профилактических мер практически в 80% случае позволяют остановить дальнейшее прогрессирования ВСД

Дыхание должно быть ровным, даже замедленным. После инфаркта и инсульта дыхательная гимнастика противопоказана.

Общие принципы лечебной гимнастики:

1. Начинать рекомендуется с нескольких повторов. Задержка дыхания должна быть минимальной.
2. Упражнения не должны сопровождаться дискомфортом.
3. Нужно полностью сосредоточиться на упражнении. Это поможет снизить тревожность.
4. Движения должны быть плавными.
5. Выполнять упражнения рекомендуется на голодный желудок 3 раза в день.
6. Вдох делать носом.
7. Рекомендуется изучить технику дыхания «животом».

Самым простым упражнением является ритмический вдох через нос (каждой ноздрей по очереди), а выдох через ротовую полость в 3 толчка. Вдох на счет 1, выдох на счет 2-4. Вначале делается несколько повторов. Со временем их количество увеличивают.

Перед началом лечения ВСД следует проконсультироваться с врачом. Среди вылечившихся людей встречается разное мнение. Кому-то народная медицина помогла, а для некоторых не принесла желаемого результата.

Лечебные средства на основе трав окажут успокоительное действие, помогут справиться с тревожностью, скачками давления, повышенной раздражительностью

Преимущества фитотерапии:

• устраняет провоцирующий фактор;
• практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов;
• в травах содержится много витаминов и полезных микроэлементов.

Можно приобрести готовый фитосбор. На упаковке указаны дозировка и способ применения.

Другие народные способы:

1. Ванны. Используют при болях в голове. 5 ст. л. горчичного порошка развести в теплой воде. Смесь вылить в ванну с водой температурой 40°С. Принимать ванну течение 8-10 минут. Затем завернуться в простынь из хлопчатобумажной ткани. Лечь в постель.
2. Свекла. Свежий овощ нужно разделить пополам и приложить половинки к вискам на 10 минут. Затем из свеклы выдавливают сок и промачивают им ватные тампоны. Их нужно разместить в ушных раковинах. Это поможет устранить мигрень.
3. Овощной сок. Увеличить количество витаминов в организме, получить заряд энергии можно, выпивая ежедневно стакан сока. Его выжимают из свеклы, моркови и огурца в такой пропорции 1:3:1.

В целях профилактики следует исключить стрессы и переживания, вредные продукты и алкоголь. Важно сбалансировано питаться, полноценно отдыхать, больше двигаться.

Частые вопросы

Какие симптомы обычно сопровождают вегето-сосудистую дистонию (ВСД)?

Обычно симптомы ВСД включают в себя головокружение, сердцебиение, потливость, слабость, изменения артериального давления, боли в области сердца, тревожность, панические атаки и другие проявления дисфункции вегетативной нервной системы.

Какие методы лечения обычно применяются для улучшения состояния при вегето-сосудистой дистонии (ВСД)?

Для улучшения состояния при ВСД обычно применяются методы релаксации, физические упражнения, психотерапия, изменение образа жизни, диета, медикаментозное лечение, адаптогены и другие методы, направленные на нормализацию работы вегетативной нервной системы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как йога, плавание или бег, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить уровень стресса.

СОВЕТ №2

Изучите техники релаксации и медитации, которые помогут вам справляться с тревожностью и паническими атаками, характерными для ВСД.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярный сон и избегание вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.