С древних времён для излечения многих недугов использовали массаж, в том числе эта процедура являлась эффективной и при повышенном давлении
Массажей существует несколько разновидностей. При гипертонии наиболее часто используются две методики: традиционная и точечная. Точечный массаж, или акупунктура, появился в Китае. Его техника обрела популярность благодаря своей эффективности. Важно знать, где находятся болевые точки на теле человека, отвечающие за артериальное давление.
Массаж проводится в таких местах, как:
- сосцевидные отростки (костные выступы за мочкой уха);
- пространство между бровями;
- виски;
- центр теменной области.
Давление на болевые точки должно производиться профессионалом. В обратном случае можно нанести вред здоровью. К этой методике можно подключить иглоукалывание. Количество процедур – 10-15 за месяц.
Традиционный массаж заключается в поглаживании, разминании мышц. Показаниями для массажа при гипертонии будут такие состояния, как мышечный спазм, стрессовые ситуации, беременность. Массажи можно проводить после разрешения врача.
Существует несколько зон, которые задействуются во время массажа при гипертонии:
- верхняя часть спины;
- шея;
- голова;
- верхняя часть грудной клетки;
- затылок.
Благодаря лечебной процедуре можно ликвидировать неприятные симптомы, сопровождающие гипертоническую болезнь и значительно уменьшить употребление лекарственных средств
Для того чтобы сделать массаж верхней части спины, человека необходимо положить на живот. Руки должны быть размещены вдоль туловища. Начинать процедуру следует с поглаживаний прямых и попеременных. То есть в первом случае массировать необходимо по прямой линии, а второй раз поглаживание производится равномерно по всей верхней части спины. Далее следуют приемы выжимания ладошкой. Затем массажист переходит к разрабатыванию отдельных мышц. Можно добавить щипательные движения.
Массаж шеи также начинается с поглаживаний, затем добавляется разминание мышц, после чего снова делается поглаживание. Этот вид массажа выполняется очень аккуратно по круговой схеме. При массаже головы схема такая: выполняются поглаживания волосистой части, а затем делаются растирания подушечками пальцев (в направлении от макушки вниз к затылочной, лобной и височным областям). Затем каждая зона массируется отдельно. Можно проводить попеременные, клювообразные и зигзагоподобные поглаживания.
Затылочную часть можно поглаживать отдельно. Все движения должны быть плавными из-за большого количества сосудов, проходящего через эту структуру. Для удобства во время массажа головы под пациента можно подложить валик. В дальнейшем валик забирается, и голова находится в руках массажиста.
Во время выполнения каждой из техники у пациента может успокоиться головная боль. Массажисту рекомендуется интересоваться здоровьем и самочувствием человека на столе. Массаж должен проводиться осторожно. По необходимости сеансы совмещают с щадящими физкультурными нагрузками.
Самомассаж при гипертонии проводить опасно без предварительной консультации со специалистом. Самостоятельно человек может сделать лишь массаж шеи с воротниковой зоной, головы и затылка. До остальных зон человек не в силах дотянуться физически. Только после консультации с врачом можно проводить такие действия.
Читайте также:
Необходимо начинать массаж с легких ритмичных поглаживаний воротниковой зоны. Можно проводить движение одновременно двумя руками или массажировать каждую сторону попеременно. В дальнейшем можно перейти к растираниям и легкому разминанию трапециевидных мышц и затылка. В среднем сеанс самомассажа не должен длиться более 7-10 минут.
Если во время сеанса самомассажа при гипертонии пациент почувствовал головокружение, резкий прилив крови к лицу или головную боль, то движения необходимо прекратить и принять спокойное положение. Затем измеряется давление.
При его подъеме необходимо обратиться к врачам. Такими действиями, как самомассаж, иногда можно усугубить свое состояние, нажав на рефлекторные зоны повышения давления возле головы и шеи.
Массаж нельзя считать безобидной процедурой. Не рекомендуется проводить массажи в следующих случаях:
- последняя стадия гипертонии;
- гипертонический криз;
- нарушения свертываемости крови;
- туберкулёз;
- венерические заболевания;
- нарушения пищеварительной системы;
- нарушения работы ЦНС;
- язвы и раны на коже в области массажа.
При гипертонии и одном из этих сопутствующих заболеваний не рекомендуется проводить курсы лечения массажем. Процедура усугубляет течение заболевания и ухудшает состояние здоровья больного. Важно измерять давление до и после массажа при гипертонии, смотреть на движение показаний и корректировать действия массажиста.
Частые вопросы
Можно ли делать массаж при гипертонии?
Да, можно делать массаж при гипертонии, но с определенными ограничениями и предосторожностями.
Какие преимущества может принести массаж при гипертонии?
Массаж при гипертонии может помочь снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, снизить стресс и улучшить общее самочувствие.
Какие ограничения следует учитывать при массаже при гипертонии?
При массаже при гипертонии следует избегать сильного давления, особенно на области шеи и спины, и предварительно проконсультироваться с врачом.
Полезные советы
РЕКОМЕНДАЦИЯ №1
Перед проведением массажа при наличии гипертонии необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли этот вид терапии в конкретном случае.
-
Читайте также:
РЕКОМЕНДАЦИЯ №2
При наличии гипертонии не рекомендуется проводить массаж в области шеи и верхней части спины, так как это может увеличить давление и вызвать негативные последствия.
РЕКОМЕНДАЦИЯ №3
В случае, если врач разрешил проведение массажа при гипертонии, необходимо выбирать мягкие и осторожные методики, избегая сильного давления и резких движений.
